Erectieproducten - hoe de kwaliteit van de erectiele functie te verbeteren

Dit probleem is in iedereen geïnteresseerd. Het functioneren van ons lichaam is gebaseerd op het juiste metabolisme. Het reproductieve systeem van de mannen is geen uitzondering. Voor het functioneren is het noodzakelijk om een dieet te observeren en voedsel te eten dat potentie behoudt en de erectie verbetert. Over welke producten de erectiele functie bij mannen verbeteren, kan uit dit artikel op onze website worden geleerd.

Hoe stabiele seksuele activiteit te handhaven

Het metabolisme is direct betrokken bij de constructie van de genitale organen, synthese van sperma, geslachtshormonen. Voor een goed metabolisme komt voedsel van buitenaf het lichaam binnen. Na absorptie in het maagdarmkanaal komt voedsel de bloedbaan binnen, assimileert in het lichaam en gaat door vele biochemische processen. Als gevolg hiervan:

• Voedsel eiwitten breken af in afzonderlijke aminozuren; Uit aminozuren, als uit kubussen, worden nieuwe eiwitten gevormd - bouwmateriaal voor cellen;
• vetten - het bronmateriaal voor de synthese van geslachtshormonen;
• Koolhydraten - een energiebron;
• Vitaminecomplexen, macro- en sporenelementen zijn betrokken bij de uitwisseling als cooferscomponenten van enzymen die biochemische reacties herhaaldelijk versnellen.

De centra in een van de delen van de hersenen - een hypothalamus worden gereguleerd door deze processen. Een deel daarvan reguleert de functies van de synthese van eiwitten, hormonen en andere stoffen, en het andere deel is de vorming van energie.

Sommige soorten voedsel beïnvloeden effectief de kwaliteit van mannelijke erectie. Producten van het centrale zenuwstelsel (centraal zenuwstelsel) reguleert het werk van het centrale zenuwstelsel. Verbetert het effect van een gezonde levensstijl. Juiste voeding kan de behandeling vervangen door moderne medicijnen, die in de regel veel bijwerkingen hebben.

Eekhoorns - de basis van voedsel

Producten die de kwaliteit van een erectie verbeteren, zijn voornamelijk eiwitvoedingsmiddelen. Dit zijn gerechten die rijk zijn aan zowel dieren als planteneiwitten. Maar er moeten meer dierlijke eiwitten zijn: hun samenstelling bevat een complete set essentiële aminozuren. Planteneiwit bevat minder essentiële aminozuren, maar het heeft de noodzakelijke vervangbare aminozuren die de spermatogenese verbeteren.

Hoe diverser het voedsel, hoe meer verschillende voedingsstoffen het lichaam binnenkomen. De norm wordt beschouwd als de verhouding tussen dieren en plantencomponenten 60: 40. Met hoge fysieke inspanning kan deze verhouding 80: 20 zijn.

Dierlijk voedsel

De bron van de reproductieve organen van stoffen die het werk positief beïnvloeden, is dier- en planteneiwitten.

Vlees

Bepaalde soorten vlees (bijvoorbeeld hert) bevatten meer componenten die nodig zijn om seksuele activiteit te activeren. Het vlees bevat ook vetten die nodig zijn voor de synthese van cholesterol en testosteron.

Cholesterol is een materiaal voor de productie van testosteron. Deze verbeterende metabolische processen zijn opgenomen in dierenvoeding. Het wordt overgebracht naar de bestemming met een bloedstroom met behulp van voertuigen - lipoproteïnen.

Het vlees heeft verzadigde vetzuren, waaruit lipoproteïnen met lage en zeer lage dichtheid worden gevormd - LDL en LOPP. Dit is niet een zeer goed "voertuig", omdat het cholesterol verliest, dat wordt afgezet op de wanden van bloedvaten in de vorm van cholesterolplaques die het cross -country vermogen van het bloedsomloop verminderen. Zulke organen zoals de hersenen en hartspier (myocardiaal) hebben hier vooral last van - ze missen zuurstof, wat kan leiden tot de dood van het weefsel (ischemische beroerte, myocardinfarct).

Daarom moet, om de seksuele functie in het dieet van een man te vergroten, met laag vet gekookt of gestoofd vlees aanwezig. Een ander kenmerk van vlees is dat het overtollig schadelijk kan zijn, omdat giftige stoffen worden gevormd tijdens het verval van het eiwit.

De slachtpartij is ook nuttig, vooral rundvlees. Ze bevatten Q10 co -enzym, dat deelneemt aan de activering van enzymen. Q10 -deficiëntie heeft een negatief effect op hormonale achtergrond en sperma -synthese (spermatogenese). Maar in het slachtafval zijn er veel verzadigde vetzuren die bijdragen aan de ontwikkeling van een dergelijke ziekte als atherosclerose. Daarom moet u vóór hun gebruik een arts raadplegen.

Vis

Vis is ook een bron van nuttige dierlijke eiwitten en vetten. Tegelijkertijd:

1. De vis wordt vollediger geabsorbeerd door het lichaam en tegelijkertijd worden bijna geen toxines gevormd. Het is moeilijk om vissen te veel te eten.
2. Er is ook cholesterol in visolie. Handige lipoproteïnen van hoge dichtheid (HDL) worden gevormd uit het door de vis bevatte vet in vissen. Ze verliezen bijna geen cholesterol tijdens het transport. Alle cholesterol wordt gebruikt met voordeel voor de synthese van testosteron en andere biochemische processen. Hormonen vormen seksueel verlangen (libido), een erectie, nemen deel aan de synthese van sperma en aan het proces van ejaculatie (ejaculatie).
3. Visolie bevat cholecalciferol - de meest actieve vorm van vitamine D. Het stimuleert de synthese van testosteron, elimineert seksuele disfuncties. Het neemt ook deel aan de synthese van verschillende enzymen en remt het verouderingsproces van reproductieve organen.
4. In de zalm en andere olieachtige vis is er co -enzym Q10, die de seksuele functie handhaaft.

Belangrijk: de meest bruikbare zijn vette zeevissen (bijvoorbeeld tonijn) en visolie. Tijdens het frituren zijn de positieve eigenschappen van de vis verloren, dus het is beter om het te gebruiken in gekookte, stoofpot of gebakken vorm.

Zeevruchten

Dit zijn de beste erectieproducten. Verhoog mannelijke kracht zoals zeevruchten als:

1. Oesters. Ze hebben vrij gemakkelijk verteerbare eiwitten, een kleine hoeveelheid cholesterol, vitamines (D3, A, B12) en mineralen (jodium, zink), Coenzyme Q. Oesters worden rauw gebruikt en gieten met citroensap. Handige voedingsstoffen worden snel opgenomen, het niveau van testosteron verhoogd. Ze zeggen dat de beroemde Casanova regelmatig oesters gebruikte, die zijn seksuele uithoudingsvermogen beïnvloedden.
2. Garnalen. Ze hebben een complete set essentiële aminozuren, veel jodium, calciferol, retinol. Maar de garnalen is het niet te veel waard: ze zijn "zeebakken", verzamel gifstoffen uit zeewater.
3. Inktvis. Ze zijn een bron van onmisbare en vervangen aminozuren, voldoende vitamine-mineraal complex. Hun regelmatige gebruik ondersteunt seksuele activiteit.
4. Skuts. Naast een grote set aminozuren is er veel zink, die het niveau van seksuele uithoudingsvermogen verhoogt.

Eieren

Dit zijn producten die een erectie bij mannen verbeteren. Ze bevatten gemakkelijk verteerbaar eiwit, co -enzym Q10, vitamine D3, A, B12, B3. De eieren hebben zink en fosfor die een hormonale achtergrond ondersteunen. De aanwezigheid van nicotinezuur, het uitbreiden van bloedvaten en het verbeteren van de bloedcirculatie in het bekken, is ook belangrijk. Dit activeert de uitwisseling, stimuleert de sperma -synthese, verbetert een erectie en kan voortijdige uitbarsting van het zaad voorkomen.

Een groot aantal eieren zal niet nuttig zijn. Eén ei is voldoende per dag of twee of drie eieren om de 2 tot 3 dagen. Als er vertrouwen is in de leverancier, kunt u rauwe eieren gebruiken. Maar er is een groot risico op het verdienen van salmonellose, daarom is het niet minder nuttig, maar veilig gebruik van eieren gekookt gekookt.

Plantenvoedsel

Het is in de eerste plaats in termen van koolhydraten die nodig zijn voor energie.Groenten bevatten koolhydraten, met de assimilatie waarvan zelfs een energiepotentieel lang wordt gehandhaafd. Fruit, vooral zoete, zijn een bron van gemakkelijk verteerbare koolhydraten die snel maar kort een golf van energie kunnen vergroten.

Groenten

Lijst met groenten die bijdragen aan het handhaven van seksuele activiteiten:

1. Wortel en raap. Deze producten kunnen worden geconsumeerd in kaas en gekookte vorm. Ze bevatten bruikbare aminozuren, bètacaroteen (voorganger van retinol), ascorbinezuur en routine, waardoor de wanden van bloedvaten worden versterkt. Er zijn genoeg tocoferol in wortelen. 70 - 80 g verse rapen en wortelen genomen in hetzelfde volume met de toevoeging van een lepel plantaardige olie en een lepel honing worden dagelijks genomen na het ontbijt en het diner.
2. Selderij. Een unieke wortelcriminaliteit, die een algemeen versterking en tonisch effect heeft op het hele organisme, versterkt alle links van het reproductieve systeem van de mannen. Twee theelepels selderijsap worden toegevoegd aan het glas vers geperste appelgranensap en nemen een lege maag in de ochtend een half uur voor het ontbijt aan.
3. Groenten - afrodisiaca die stoffen bevatten die libido en erectie stimuleren:
   • Fuck - In deze wortelgewas zijn er essentiële oliën die een opwindend effect hebben op het centrale zenuwstelsel, het uitbreiden van bloedvaten die libido ondersteunen, waardoor de duur van de erectie wordt verhoogd;
   • Knoflook en uien - hebben etherische oliën, fytoncides; hebben ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen; De aanwezigheid van ascorbinezuur verbetert de bloedcirculatie; Mineralen zijn betrokken bij sperma -synthese;
   • Zwarte radijs-een bron van etherische oliën, ascorbisch, tocoferol, bètacaroteen; Tonen de centra van uitwisseling in de hypothalamus.
4. Garden Greens:
   • Parsley - wordt beschouwd als een van de effectieve planten, heeft alles wat nodig is om het reproductieve systeem te versterken; De samenstelling ervan bevat een anti -stress -substantie apigenine; Het wordt aanbevolen om dagelijks groentesalades te gebruiken, waaronder peterselie;
   • Dill - Essentiële oliën, een complete set vitamines en mineralen; verhoogt de tijd van seksueel contact en onderdrukt voortijdige ejaculatie; Het heeft een diuretisch, ontstekingsremmend en antiseptisch effect, dat bijdraagt aan de genezing van de urinaire organen; Mijnde dille kan aan alle gerechten worden toegevoegd.

Fruit en bessen

Eventuele fruit en bessen zijn producten die nuttig zijn voor een erectie. Ze bevatten gemakkelijk verteerbare koolhydraten - een bron van snelle energie. Maar er zijn fruit die een uitgesproken positief effect hebben op het reproductieve systeem van de mannen. Dit:

• Citroenen - fytonciden, vitamine C, P, PP, B1, flavonoïden, organische zuren, etherische oliën, kumarine. Deze samenstelling versterkt het lichaam, de wanden van bloedvaten, stimuleert de bloedcirculatie, voorkomt de vorming van bloedstolsels, normaliseert de toestand van het centrale zenuwstelsel en handhaaft kracht en uithoudingsvermogen tijdens seksueel contact. Het wordt aanbevolen om regelmatig citroen toe te voegen aan thee, het maakt ook deel uit van folk remedies om de gezondheid van mannen te versterken:
  • Sla op middelgrote citroen door een vleesmolen, voeg drie volledige eetlepels gesneden gedroogde abrikozen en noten toe, dezelfde hoeveelheid honing; Gebruik op een dessertlepel op een lege maag een half uur voor de maaltijd.
• Bananen. De samenstelling bevat een voldoende aantal eenvoudige suikers (fructose, glucose) - bronnen van snelle energie. Veel tripofanen die in serotonine veranderen, is een hormoon van vreugde en geluk. Kalium ondersteunt de activiteiten van de hele gladde spieren - myocardiaal, de kanalen van de prostaatklier, enz. Om seksuele activiteit te verbeteren, moeten mensen drie bananen per dag eten.
• Rode druiven. In zijn huid zijn er eenvoudige koolhydraten en resveratrol, het stimuleren van sperma. Het wordt aanbevolen om regelmatig druiven in kleine hoeveelheden te gebruiken, dit helpt om het uithoudingsvermogen tijdens seksueel contact te vergroten.
• Avocado. Bevat aminozuren en meervoudig onverzadigde vetzuren (PN's) die een normaal metabolisme ondersteunen die het risico op atherosclerose en bijbehorende ziekten verminderen. Avocado wordt twee keer per week geconsumeerd in de vorm van een salade.
• Watermeloen. Deze grote bes bevat citrullin en verandert in arginine. De laatste draagt bij aan de vorming van een vasodilatiemiddel van stikstofoxide. Het activeert het werk van het hart- en bloedvaten, stimuleert een erectie, heeft een ontstekingsremmend, antiseptisch effect, verbetert de duur van seksueel contact. Het gebruik van watermeloen gedurende het seizoen kan de reproductieve functie aanzienlijk verbeteren.
• De meloen is rijk aan neurovitamines van groep B, die een normaliserend effect hebben op het centrale zenuwstelsel. Er zijn veel zink in meloenzaden die de activiteit van de prostaatklier stimuleren en de spermatogenese kunnen verbeteren. De aanwezigheid van vitamine C en E met antioxiderende eigenschappen helpt het reproductieve systeem te reinigen door giftige vrije radicalen. Je kunt zowel meloenpulp als zijn gedroogde (maar niet gefrituurde) zaden gebruiken.

Gedroogd fruit

In gedroogd fruit is er een concentraat van nuttige stoffen, voornamelijk macro- en sporenelementen die de seksuele activiteit helpen verhogen. Droog fruit bij diabetes is gecontra -indiceerd. De meest bruikbare gedroogde vruchten zijn het verbeteren van de erectie:

1. Gedroogde abrikozen. Het bevat vitamines, macro- en sporenelementen, eenvoudige koolhydraten. Kuraga kan driemaal per dag worden geconsumeerd in de vorm van snacks tussen maaltijden twee tot drie stukken. Dit zal een voldoende energieniveau ondersteunen, een erectie activeren. Niet minder nuttige compote van gedroogd fruit.
2. Pruimen. Het verschilt in een hoog gehalte van groep B -vitamines, die een positief effect hebben op het centrale zenuwstelsel dat stress verlicht. Organische zuren en polyfenol dragen bij aan het behoud van de elasticiteit van de wanden van bloedvaten en erectiele functie. Een licht diuretisch effect verlicht weefseloedeem en verbetert de bloedcirculatie. Met voorzichtigheid moeten gedroogde pruimen worden geconsumeerd met een neiging tot diarree. Je kunt gebruiken in de vorm van salades: meng fijngehakte stukjes pruimen en gedroogde abrikozen, voeg een beetje honing en citroensap toe, neem een lege maag aan in de ochtend voor het ontbijt.
3. Datums. Een groot aantal vitamines en mineralen kan de bloedcirculatie en -uitwisseling verbeteren, wat leidt tot een verbetering van de toestand van het reproductieve systeem. De eenvoudigste manier in de ochtend om 3-4 dates op een lege maag te eten. Na een maand kunt u een toename van het mannelijke uithoudingsvermogen voelen.
4. Fig. Het bevat een heel vitamine-mineraal complex dat de seksuele activiteit van een man op een fatsoenlijk niveau kan behouden. Gemakkelijke koolhydraten bieden een verhoogd energieniveau. Gedroogde vijgen kunnen worden gegeten in de vorm van een snack tussen maaltijden of bereide salades ervan.

Noten en zaden

Dit zijn unieke bronnen van eiwitten en plantenvetten.

1. Walnoten. Ze bevatten aminozuren, vitamine B3 (Nicotinka), E, ascorbisch. Het heeft een rijke minerale samenstelling, verbetert de uitwisseling. Om het mannelijke potentieel te vergroten, is het voldoende om 10 noten per dag te eten.
2. Amandel. Deze noot is rijk aan aminozuren, daarom is het een unieke remedie voor de behandeling van onvruchtbaarheid. Tyrosine (de voorganger van het hormoon van het plezier van dopamine) heeft een antidepressivum en anti -stress -effect. De meervoudig onverzadigde vetzuren daarin verminderen het risico op atherosclerose en bijbehorende cardiovasculaire ziekten. 10 - 15 amandelen zijn geschikt voor een snack overdag.
3. Noten. Ze worden affrodisiaca genoemd voor het hoge gehalte aan etherische oliën die het centrale zenuwstelsel opwinden en het libido verhogen. Afgaande op de reacties op internet, is een poederpoeder in wijn het beste hulpmiddel om de mannelijke kracht te herstellen. Zelfs met een enkele techniek verbetert het soms een erectie. Voorzichtigheid: Nootmuskaat bevat hallucinogenen.
4. Pompoenpitten. Vitamines-energiegroepen B stimuleren het werk van het centrale zenuwstelsel, toon de aderen, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van de verhoogde erectiele functie. Vitamine E is een antioxidant, bevordert weefselregeneratie. 100 g gezuiverde zaden per dag kan de mannelijke kracht herstellen.

Kruiden

Kruiden hebben ook betrekking op producten voor Verbetering van de kwaliteit van de erectie bij mannen. De volgende kruiden van plantaardige oorsprong zijn bijzonder effectief - kruiden:

• Kurkuma - heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en antitoxische effecten, verbetert de bloedstroom in de geslachtsdelen, herstelt hormonale achtergrond en libido;
• Ginger - biedt een verhoogde bloedstroom in de bekkenorganen, ondersteunt een erectie; stimuleert de productie van testosteron, wat helpt om alle links van seksueel contact te versterken;
• Kruidnagel - heeft een kalmerend en anti -alert effect, verlicht stress, reguleert het werk van het neuro -endocriene systeem, wat leidt tot een toename van de duur van de erectie;
• Cinnamon - breidt actief bloedvaten uit, verbetert de bloedcirculatie, stimuleert het functioneren van de zenuwcentra in de hersenen en de werking van het gehele neuro -endocriene systeem en verhoogt het mannelijke potentieel.

Maar er moet aan worden herinnerd dat een groot aantal kruiden kan schaden, dus de maat moet in alles worden waargenomen.

Natuurlijke thee -additieven

Zwarte en groene thee heeft een stimulerend effect op het mannelijke reproductieve systeem. Thee -additieven kunnen deze actie vergroten en drankjes extra eigenschappen geven:

• Honing - bevat een hoge concentratie van eenvoudige koolhydraten, die een snelle stroom van energie en absorptie van andere componenten in het bloed creëert; Een rijk vitamine-mineraal complex activeert de uitwisseling, normaliseert spermatogenese, bevordert de expansie van slagaders en verbetert de toon van de wanden van de aderen, die de erectie verbetert;
• Tybraz - heeft een anti -stress -eigenschap, normaliseert de hormonale achtergrond, voorkomt voortijdige ejaculatie;
• Munt - Koelt, vermindert stress; Munt bevat plantenanalogen van vrouwelijke geslachtshormonen (fyto -oestrogenen), maar één - twee kopjes muntthee zal een positief effect hebben op een man;
• Ginseng - heeft een tonisch effect, ondersteunt seksuele activiteit, voorkomt voortijdige ejaculatie.

De meeste natuurlijke additieven hebben adaptogene eigenschappen - het vermogen om de weerstand van het lichaam tegen verschillende omgevingsinvloeden te vergroten.

Voedsel voor snelle stimulatie van mannelijke kracht

Wanneer een man aan zijn eigen vaardigheden aan de komende datum twijfelt, heeft hij ondersteuning nodig. Vertrouwen kan worden verkregen door te proberen de beste producten overdag te gebruiken om de erectie bij mannen snel te verbeteren:

• levende oesters;
• walnoten of amandelen met honing;
• fijngehakte peterselie met citroensap;
• fijngehakte dille met zure room;
• Rode druiven;
• rozijnen, gedroogde abrikozen en vijgen met honing;
• watermeloen;
• chocolade of cacao;
• Thee met ginseng wortelinfusie.

Wat je moet constant eten

In het dieet van mannen moeten de beste producten om de potentie te vergroten altijd aanwezig zijn:

• vlees of vis;
• Eieren - één ei per dag;
• kaas, zure room, cottage cheese, yoghurt;
• groenteolie;
• groenten;
• boekweit, havermout, grof brood;
• Citrusvruchten, appels, watermeloen, meloen.
• Zonneren met gedroogd fruit of drankjes van hen.

Een erectie is een complex fysiologisch mechanisme dat bestaat uit een reeks onderling verbonden links. Om seksuele activiteit constant stabiel te maken, zonder storingen en beperkingen, moeten mannen zich aan een dieet houden en voedselproducten gebruiken. Ze ondersteunen de mannelijke gezondheid, spermatogenese en een volledige erectiele functie goed.