Geconfronteerd met problemen met de erectie, de moeilijkheden in de intieme sfeer, de mannen in paniek en begint krachtige pillen om de situatie te verbeteren. Er zijn andere veilige manieren om het verhogen van sterkte, om te gaan met problemen in seksuele leven. Ze vereisen een beetje meer tijd, maar zijn effectiever omdat ze niet gewoon verwijderen van de externe symptomen, maar ook het elimineren van de oorzaken van vervelende situaties. De term 'potentialiteit' komt van het latijnse woord "kracht". Het verwijst naar het vermogen van mensen om deel te nemen in seksueel contact met een vrouw. Dit begrip omvat de kracht van seksueel verlangen (libido), de mogelijkheid van het optreden van de erectie, de mogelijkheid om volledig te voldoen aan beide partners, het geslacht, de intensiteit en de kwaliteit van het seksleven.
In de afwezigheid van psychische overbelasting en andere negatieve factoren, te onderhouden en een actieve levensstijl, gezonde man houdt een belang in seksuele contacten en de mogelijkheid om mee te gaan naar een rijpe leeftijd. Voor de meeste in dit gebied van het leven is zeer belangrijk. In de moderne wereld problemen in het genitale gebied gezicht niet alleen Volwassen mannen, maar ook jonge mannen, jonge mensen 25-30 jaar. Negatieve gevolgen:
- een hoog niveau van de alledaagse stress en de snelheid van het leven;
- slechte gewoonten;
- onregelmatige routine van de dag;
- een onjuiste, ongezonde voeding;
- psychologische moeilijkheden bij de communicatie met het andere geslacht.
Impotentie, problemen met libido of de erectie veel mannen worden gezien als een schande, een feit, een zwakte. In plaats van een uitgebreid onderzoek door een specialist als het gaat om het identificeren van de oorzaken van wat er gebeurt, beginnen ze te doen van een verscheidenheid van de voorbereidingen op grote schaal beschikbaar zijn op de farmaceutische markt. Voor het verbeteren van de potentie op deze manier is het zeer moeilijk, omdat de toelating van de meeste drugs aan het begin van de erectiele dysfunctie op het mechanisme van de seksuele begeerte heeft vrijwel geen effect, lost elke specifieke situatie, maar niet het probleem zelf. Onafhankelijk begrijpen hoe verhoogt de potentie, is moeilijk, omdat de oorzaken van impotentie en andere problemen met het seksleven van mannen te veel. Vereist een individuele oplossing voor uw specifieke geval. In de verschijning van problemen is het nodig om contact met de experts en het doorgeven van een uitgebreid onderzoek. Soms is een lagere potentie is intern, fysiologische in de natuur:
- hormonale stoornissen of herstructurering;
- stoornissen in de bloedsomloop;
- overgewicht;
- slechte gewoonten.
Fysiologie niet een overheersende invloed op de mannelijke potentie. Vele vertegenwoordigers van het geslacht weten dat de opkomst van een nieuwe partner of een toename van gevoelens in een lange-termijn relatie met de vrouw te verhogen libido op een natuurlijke wijze. Koppels waar de echtgenoten het vertrouwen en de warme sfeer in het gezin is ondersteunend, seksuele betrekkingen optreden in 2-2,5 keer vaker dan de koppels benadeeld. Na het onderzoek en de oprichting van de redenen voor de verzwakking van de potentie in elk individueel geval op zijn eigen behandeling regime. Geneesmiddelen die de huisarts voorschrijft alleen bij de identificatie van fysiologische aandoeningen (ontsteking, urologische, endocriene, vasculaire aandoeningen), behandeling waarvan is onmogelijk zonder medicamenteuze therapie.
Na het analyseren van lifestyle mannen expert geeft ook advies over:
- voeding;
- fysieke activiteit;
- om te herstellen van een gezonde psychologische achtergrond in de betrekkingen met de seksuele partner.
Hoe het verhogen van de mannelijke potentie natuurlijke manieren
Een professionele uroloog, internist-endocrinoloog of seksuoloog kan gemakkelijk geven het antwoord op de vraag hoe het verbeteren van de kracht zonder drugs en pillen. Dit vereist een verbetering van de algemene kwaliteit van leven van mannen is aan het oplossen van gezondheidsproblemen, verslaving en overgewicht, beginnen door het eten van de juiste gezonde voeding, te abstraheren van de effecten van stress, meer bewegen, en om seks te hebben met de vrouw. Deze benadering van het probleem helpt bij het verbeteren van de seksuele opwinding, het verlengen van de totale tijd geslachtsgemeenschap veel beter dan medicijnen voor speciale doeleinden.
Normalisatie van de dag
Wanneer de eerste tekenen van verzwakking van de potentie moet niet beginnen met het slikken van pillen of het gebruik van drugs lokale actie. In veel gevallen moet u voor het maken van aanpassingen in de levensstijl. Zittend werk, gebrek aan mobiliteit, een laag niveau van lichamelijke activiteit leidt tot een afname in de totale energie van toon, de stagnatie van het bloed in de organen in het bekken, die leidt tot een schending van de erectiele functie. Fysieke activiteit, het vermijden van schadelijke gewoonten, normalisatie van de slaap, werk en vrije tijd het verbeteren van de potentie niet snel, maar wel effectief. Regelmatige beoefening van bewegende sporten (hardlopen, zwemmen, sport games) helpen bij het normaliseren van de hormonen, het verminderen van gewicht, verbeteren van het werk van alle systemen van het lichaam te verwijderen van spanning. Voor het handhaven van de normale functionaliteit van het zenuwstelsel is het noodzakelijk om zich aan een duidelijke wijze van de dag:
- een volle acht uur slaap per nacht;
- het uitvoeren van de ochtend oefeningen;
- fysieke warming-up in de pauzes in het werk;
- vaste werktijden;
- dagelijkse fysieke activiteit;
- wandeling in de frisse lucht voor het slapen gaan.
Voedsel
De verhoogde potentie zonder drugs en tablets is mogelijk als het naleven van een gezonde voeding. De voeding moet een groot aantal vitamines (met name E), magnesium, zink, producten met een hoog gehalte aan plantaardige en dierlijke eiwitten, plantaardige vetten, vezels, langzame koolhydraten. De maaltijden bij voorkeur stomen of in de oven, het is beter te geven gefrituurd voedsel. Exclusief:
- fast food;
- vlees;
- alcohol en koolzuurhoudende dranken.
Experts raden aan de volgende serie van bewegingen:
- Wandelen op de billen. Zitten op de vloer, de handen over de taille of heup, de benen te buigen in de knieën. Til de voet boven de vloer, en vooruit, het verplaatsen van het gewicht van de ene bil op de andere, en dan weer terug. Do 10 bewegingen heen en weer een aantal benaderingen – 5.
- "Fiets" liggend op de rug. Ga op je rug liggen, til je benen boven de grond in een hoek van 90°. Doen roterende bewegingen van de knieën, het nabootsen van de bewegingen van de benen tijdens het Fietsen. Voer voor 2-3 minuten, geleidelijk verhogen van de runtime.
- Slinger. Spreid je voeten op schouderbreedte uit elkaar, in de hurken, zodat je billen waren op hetzelfde niveau met zijn knieën. Volg de slingerende beweging van het bekken heen en weer. Start met 30-40 seconden, vervolgens geleidelijk verhogen van de runtime. Tussen de sets, laat het interval van 30 tot 60 seconden, het aantal benaderingen 3-5.
- De brug. Liggend op je rug, buig je knieën gebogen in de ellebogen, handen achter je hoofd, druk op je handpalmen naar de vloer. Strek beide armen en benen, het opheffen van uw lichaam van de vloer en het rotten van het weer. Houd de bovenste positie voor 10-25 seconden, terug naar beneden. Het aantal herhalingen – 3-5.
- Squats. Doen 15-25 squats voor de aanpak, geleidelijk verhogen van het aantal herhalingen. Een aantal benaderingen 3-5.
- "Neus". Ga rechtop staan, de handen in zijn zijden. Marcheren op de plaats, het buigen van zijn benen en trek de knieën naar de maag. Levertijd – 2-3 minuten.
Het vergroten van de potentie in huis
Verbetering van de potentie in de woning is mogelijk met het gebruik van uitgebreide maatregelen voor het normaliseren van de levensstijl van mannen:
- Zal helpen gezond eten, lichaamsbeweging, regelmatig bewegen, slapen.
- Aanbevolen regelmatig seks om op natuurlijke wijze te handhaven testosteron niveaus, het verminderen van de stress van alledag.
- Het uitvoeren van speciale oefeningen om de bloedcirculatie te verbeteren uiteindelijk het verbeteren van de kwaliteit en de duur van de erectie, zonder het nemen van pillen en het gebruik van drugs lokale actie.
- Effectief folk remedies te verbeteren potentie.
Verhoogde potentie bij mannen na 50
De verzwakking van de potentie bij mannen in de volwassenheid is een natuurlijk proces in verband met de hormonale veranderingen in het lichaam, waardoor de totale energie van toon, de verslechtering van de Algemene gezondheid. Om de situatie te verbeteren, is het vooral belangrijk om een gezonde levensstijl:
- te laat slechte gewoonten (alcohol, tabak);
- om goed te eten;
- vermijd stress;
- ontspannen correct;
- om wat meer te bewegen.
Het is nodig om een stabiel aantal van seksuele ontmoetingen en niet veel te snijden, omdat regelmatig seksleven zal de intensiteit verhogen van testosteron. De oudere mannen aanbevolen zogenaamde contrast baden om de doorbloeding te verbeteren in het bekken en de urogenitale organen. Neem 2 van het bekken, vul één met warm en de andere koud water. Zitten afwisselend in elke 30-50 seconden. De verbetering van de potentie bij mannen folk remedies zijn mogelijk door middel van geïntegreerde maatregelen van herstel van het lichaam. Geneeskrachtige planten hebben de mogelijkheid tot het verhogen van de vruchtbaarheid, toename van testosteron niveaus, herstel van het mechanisme svoevremenno komt een volledige erectie, het verlengen van de duur van de geslachtsgemeenschap. Voordat toevlucht te nemen tot de methoden van de volksgeneeskunde, vraag dan om professionele informatie over contra-indicaties en bijwerkingen. Effectief zijn de volgende gereedschappen:
- Een afkooksel van geneeskrachtige kruiden. Neem 2 eetlepels gedroogde brandnetel, Sint-janskruid bloemen en kamille. Giet het kokend water en houd op een hoog vuur gedurende 2-3 minuten, onder regelmatig roeren en het niet toestaan van het infuus aan de kook. Koel, stam. Neem voor elke maaltijd 1 theelepel maanden.
- De ginseng-extract. U kunt kopen van de tinctuur is bij elke apotheek. Maak elke ochtend een theelepel voor de maaltijd met een glas water voor 6-8 weken.
- Alcohol tinctuur van de wortel gember. 200 ml van de alcohol, je moet 50 mg gedroogde wortel. Rasp rauwe wortel op een medium rasp (150-200 g), drogen in de oven. Giet de alcohol (of kwaliteit wodka), laat voor 16 tot 20 dagen bij kamertemperatuur. Drink een theelepel voor elke maaltijd met een groot glas water gedurende 2-3 maanden.
- Siroop van gedroogd fruit en specerijen. Hakken en mengen met 60 g gedroogde abrikozen, pruimen en rozijnen met 1 dessertlepel suiker, een snuifje kaneel, kruidnagel, kardemom. Giet 300 gram semi-zoete rode wijn, laat staan op laag vuur, onder regelmatig roeren, ongeveer een uur. Drie keer per dag gedurende 3 weken, een dosering van 1 eetlepel.
Verschillende manieren om te verbeteren van de mannelijke potentie folk remedies
Laat ons onderzoeken 32 effectieve manier om te verbeteren de sterkte van folk remedies voor 3 dagen of meer vertegenwoordigers van het sterke geslacht.
Wat is handig
Honing met noten
- Beide componenten nemen in gelijke verhoudingen en grondig gemengd, de noten moet vooraf worden verpletterd.
- Drink een mengsel van 2 theelepels na de maaltijd met melk, 's morgens en' s avonds.
Plus het feit dat:
- een dergelijk mengsel, geeft die vitaminen die genomen moeten worden, meestal tijdens de dag.
- helpt te produceren mannelijke hormonen.
Granaatappelsap
Als je drinkt het granaatappelsap voor over een maand, elke dag, je al het gevoel van het effect.
Ten minste een mug tijdens de dag.
Het is goed, omdat het verbetert de bloedcirculatie en daardoor versnelt de zwelling van het lichaam.
Daarom granaatappelsap is een uitstekende folk remedie ter verbetering van de potentie bij mannen zonder bijwerkingen.
Raap
- Rapen zijn handig om erectiele dysfunctie te bestrijden. Deze groente wordt gegeten als fris en koken in water.
- Koken in de melk, die alleen maar zal versterken het effect.
- En u kunt het combineren met andere groenten, het maken van een salade. Bijvoorbeeld een salade van wortel en koolraap.
Wortelsap
- Je kunt drinken een half Kopje drie keer per dag na de maaltijd.
- Wortel in zichzelf verbetert de circulatie en de doorbloeding in het bekken, verhoogt de bestrijding van de efficiëntie van het mannelijk orgaan.
Tinctuur van Rowan bessen, rozenbottels en bladeren van kruisbes
Laten we eens het volgende methode van de voorbereiding van tinctuur om de verhoging van de potentie van folk remedies thuis voor mannen.
- Neem de bessen van de mountain ash in het bedrag van 150 gram, bessen, rozenbottels 50 gram en de bladeren van de kruisbes, ook in de hoeveelheid van 50 gram. Dit alles is gewassen en goot een liter water.
- Begint te sudderen. Wanneer het kookpunt houden op de warmte voor 20 minuten.
- Laat afkoelen. U kunt nu drink 3 keer per dag in een volume van 200 ml per keer.
Banaan en yoghurt
Hoe is dit mengsel:
- Neem de helft van de banaan en doe in een beker, waar het wordt fijngemalen tot een dikke massa.
- Vul de mok met een massa van yoghurt, voeg suiker naar smaak toe en alles goed mengen tot het opgelost is.
- Lekker en gezond drankje na een maaltijd of voor de training.
- In plaats van yoghurt kunnen gebruiken zure room of varenets.
De voordelen van het mengsel
- Plus het feit dat de banaan helpt bij het verhogen van de duur van de geslachtsgemeenschap en het verbeteren viriliteit. We hebben eerder geschreven over het vergroten van het uithoudingsvermogen in bed met een goede technieken voor.
- En zuivelproducten verbetering van reproductieve vermogens en prestaties van het zaad.
- Samen geven ze meer effect, en het mengsel wordt beschouwd als de mannen folk remedie ter verbetering van de potentie snel.
Sommige zeevruchten
- Squid;
- Kanker;
- Mosselen en oesters;
- Makreel;
- Rapana.
Al deze schelpdieren worden beschouwd als een afrodisiacum en zijn altijd toename van de activiteit in bed.
Gestoofde of gebakken tomaten
Beter om te eten groente na de warmtebehandeling.
Dat is beter te sudderen hen of te bakken.
In deze vorm zijn ze sterker en verhogen de werking van de seksuele klieren.
Tomaten toevoegen in een pizza of pasta.
Deze methoden kunnen een man aan het verbeteren van hun seksualiteit en het verbeteren van de libido. Vergeet niet dat een relatie met een vrouw zijn niet altijd gebaseerd op seks. Aandacht besteden aan de lange gezamenlijke hobby in een rustige, comfortabele omgeving. Dit zal helpen om beter te weten de innerlijke wereld van de partner.